带你入睡 赶走憔悴——建筑与艺术学院心理辅导站开展“今夜,伴你入眠”讲座及DIY活动

发布时间:2024-03-25作者:刘思宇 赖敏雅来源: 建筑与艺术学院浏览次数:10

睡眠是生命健康不可缺少的源泉。为使同学们拥有一个良好的睡眠习惯,借“世界睡眠日”契机,3月21日下午,建筑与艺术学院心理辅导站开展了以“今夜,伴你入眠”为主题的睡眠讲座及小夜灯DIY活动,30余位学生参加此次活动。

活动以一场睡眠讲座拉开序幕,心理辅导员刘思宇老师首先强调了睡眠的重要性,随后深入浅出地阐述了良好的睡眠习惯对身心健康的积极影响,她不仅引导大家探寻了睡眠的周期,还详细剖析了失眠的潜在危害。最后,刘老师分享了一系列实用的睡眠改善建议,帮助大家掌握“睡眠超能力”。整个讲座内容丰富,既有理论知识的深度,又兼具实用建议的广度,令在场的同学们收获颇丰。

接着,在工作人员的指导下,小夜灯DIY活动愉快开启。同学们选取自己喜欢的材料制作一份“专属于自己”的入眠小夜灯。在欢声笑语中,大家的创意与想象力得到了充分发挥,随着柔和的灯光弥漫开来,氛围变得更加温馨、浪漫。

参与本次活动的建筑工程3232班蔡婧媛同学表示:“这次活动使我认识到了睡眠的重要性,而且在制作小夜灯的过程中我也感受到了艺术与生活的完美结合。在未来的生活中,我不仅要自己做到按时上床、按时起床、规律作息,提高我的睡眠质量,也要号召我的同学们规律作息,改善睡眠。”

本次“今夜,伴你入眠”活动不仅让同学们学到了关于睡眠的知识,更让他们在艺术创作的过程中感受到了艺术疗愈的力量。一直以来,建筑与艺术分院秉持着“推进五育并举,强化心理育人”的原则,以美育作为抓手,充分发挥分院专业特色,不断探索挖掘艺术疗愈的形式和方法,为同学们的身心健康提供全面、细致的服务。相信在未来的日子里,艺术与心理健康的结合将发挥出更加积极的作用,为学生们的健康成长保驾护航。

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